Categoria: 🕉Tutorial

Tutorial sull’uso dei piedi nell’equilibrio 10 min

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Tutorial respirazione nel balance parte 2 , sulle mani 5 min

Tutorial Parighasana o gate pose 6 min

Tutorial il respiro nel balance, sugli ischi, parte 1- 7 min

Tutorial balance sulle mani spostamento del peso in avanti, l’esempio del passaggio dal Padma majurasana a majurasana 7 min

tutorial anjaneyasana (luna crescente, affondo 1 con ginocchio a terra) 10 Min

Tutorial cane a faccia in giù a due zampe (posizione asimmetrica di stabilizzazione) 10 min

tutorial pincha majurasana (verticale sugli avambracci) 10 min

tutorial sarvangasana (candela) 10 min

Tutorial Krounchasana (posizione dell’airone) e Baradvajrasana (anche e torsione del tronco) 12 min

tutorial Triang Mucha Ekapada paschimattanasana

tutorial su come si affronta la meditazione e cosa è 20 min

tutorial marichasana A e B 11 min

tutorial eka pada Koundinyasana (balance sulle mani con gambe divaricate) 10 min

tutorial su Karma e intenzione nella pratica dello Yoga 15 min

tutorial anumanasana – spaccata 15 min

tutorial cane faccia in sù e cane faccia in giù